Smoothie de Plátano, Avena y Matcha
Ideal para después de un entrenamiento, este smoothie está cargado de carbohidratos complejos de la avena y el plátano, que ayudan a reponer la energía. El matcha le da un toque energético que acelera la recuperación y reduce el estrés.
Ingredientes
• 1 plátano
• 2 cdas de avena
• 1 cdita de té matcha
• 1 taza de leche de almendra
• 1 cdita de miel o dátiles (opcional)
Preparación
1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
2. Mezcla hasta obtener una textura homogénea.
3. Disfruta de este smoothie lleno de nutrientes.